大家覺得選一本【博客來週年慶-超好用】書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本五大元素療癒瑜伽－整合脈輪的瑜伽體位法，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

為了調整與平衡五大元素，瑜伽及阿育吠陀醫學發展出許多治療技巧，包括飲食調整、草藥、瑜伽體位法、呼吸法、手印、自然療法與脈輪元素觀想法。透過這些技巧調整與平衡五大元素，就是本書療癒瑜伽的主要精神。


──阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會總幹事 林崇銘

安碧卡南達大師是個實在的修行人，她實證實修，將她的【博客來週年慶優惠折扣-週年慶團購】智慧與經驗付諸此書，傳遞了相當廣泛的瑜伽知識，同時依據五大元素的特性、功能介紹了各式體位法，為健康、活力、自在、智慧、喜悅、自我覺知指引了很清楚的方法。


──整體瑜伽Integral Yoga台灣代言人 陳景圓

本書作者安碧卡南達大師精通靜坐、瑜伽、吠檀多哲學與自然醫學，配合她女性敏銳直覺的特質，為讀者勾勒出精細完整的五大元素地圖，在書中詳細的解說地、水、火、氣、空每一種元素與身心的關連，也為讀者準備了對應的調整瑜伽動作。讀者只要按照安碧卡南達大師書中的導引練習，相信可以帶來深刻的身心療癒與提升。

本書特色：

＊古代的瑜伽行者指出，肉身是修練的工具，也是解脫的工具，本書作者是位修行的僧侶，教導瑜伽與印度吠檀多哲學已逾二十五年，在書中闡述「五大元素瑜伽」體位法教學。針對影響生命能的五大元素：地、水、火、氣、空，提出合適的瑜伽體位練習，讓我們藉由瑜伽的動作與哲學，將所有元素融入個體意識中，整合身與心，讓自己愈來愈趨平衡與健康。


＊ 另外，也針對特定疾病與症狀提出建議的體位法與脈輪呼吸練習。

作者簡介

安碧卡南達大師（Swami Ambikananda Saraswati）

安碧卡南達大師教授瑜伽與吠檀多哲學超過二十五年，同時嫻熟針灸、按摩治療與草藥醫學。她精通這兩種偉大的東方治療與哲學體系，因此她總是能夠視情況而整合不同的方法來進行治療。她的私人診所位於英國雷丁市（Reading），視需要結合瑜伽與中醫療法來進行全面的治療。

安碧卡南達大師曾受教於凡卡提沙南達大師，後者為一備受敬愛的喜馬拉雅僧侶，以其關於瑜伽與吠檀多哲學的翻譯而聞名於世。安碧卡南達大師所舉辦的工作坊主題包含了呼吸鍛練、治療與按摩，同時她還在英國創辦了傳統瑜伽協會（Traditional Yoga Association），開設了瑜伽教師的訓練課程。

她著有《呼吸鍛練的原則》（Principles of Breathwork）以及《首要指示：呼吸鍛練》（First Directions: Breathwork）。她曾翻譯兩部重要的梵文文本，《烏達瓦歌》與《卡達奧義書》，其長處在於以簡單易讀的方式說明複雜的哲學概念。

譯者簡介

林瑞堂（Rainjana）

台大外文所碩士，曾譯有心理、商業、文學多種類型書籍，自二○○二年起投入密宗瑜伽鍛練。

須知：

  • 原文作者：Swami Ambikananda Saraswati
  • 譯者：林瑞堂
  • 出版社：生命潛能

    新功能介紹

  • 出版日期：2007/01/01
  • 語言：繁體中文


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▲奧運柔道女將連珍羚。（達志影像）

政治中心／綜合報導

台灣柔道女將連珍羚9日在里約奧運女子柔道銅牌戰中落敗，接受媒體訪問時難過表示，「我已經把所學的一切都發揮了出來」。對此，總統蔡英文在10日上午於臉書分享這段採訪畫面並指出，「想告訴珍羚，為台灣的柔道創造歷史，也許還差一步，但每個人都已經被妳的拚戰精神所激勵，大家以妳為榮，更以你為傲」！

第一次站上奧運舞台的連珍羚，在場上主動積極，與日本選手纏鬥到最後1分鐘，可惜比賽剩最後27秒時，遭對手獲得一次「有效」而落敗，雖然無緣獎牌，但連珍羚闖進銅牌戰，已經是台灣在奧運女子柔道項目中的最高成績。

▼奧運柔道女將連珍羚。（達志影像）

賽後，連珍羚接受媒體訪問時眼眶泛淚，哽咽地說，「我已經把我全部實力都發揮了出來」，很遺憾沒有為台灣創造歷史，想到每個人都在熬夜替自己加油，覺得非常對不起；自己因為很多人幫助，才有辦法站在這個世界舞台比賽，這是很幸福的事情。

28歲的連珍羚是台灣柔道第1位旅日職業選手，也是第一次站上奧運舞台。她在里約奧運女子57公斤級賽事一路從敗部復活殺到銅牌戰，可惜對上日本松本薰時落敗，拿下本屆奧運第4名，獲300萬元國光獎金。

▼（圖／翻攝自蔡英文 Tsai Ing-wen 粉絲專頁）



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