大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
想擁有窈窕身材真的只能「強迫」自己？
健康飲達人大聲疾呼：大錯特錯！
「創造更愛自己的減重法」才是王道！
想要窈窕、美姿、健康面面俱到，
無須痛苦磨人的魔鬼訓練法，
每日一杯，輕鬆就能喝出纖瘦健康美！
窈窕、健康與美麗，用喝的就能辦得到！你相信嗎？本書作者要告訴大家，想要減重，就該先拋開「要瘦下來」的強迫觀念，而應主動創造「更愛自己身體」的減重法，從正確了解自己的身體與習慣開始，想要變窈窕的起點其實就在我們每天飲用的水之中！善用每天喝的飲品來使身體變健康，健康了體質也改變了，身體自然活化起來，再也不需要用錯誤的魔鬼方法強迫自己瘦下來。
本書共分三大篇：首篇從釐清常見的減重謬誤觀念開始，包括時下流行的單一食物減重法、少吃多動、排毒減重等，有效幫助讀者了解自己的身體，並檢視自己正在進行中的減重法是否有問題。次篇為本書重點，主張飲食療法與運動並行，共列舉了4大類健康飲品，包括生水、熬煮茶類、果汁、濃縮液與酵素，共48種配方飲品，以每日一杯的習慣，就能帶來健康、美麗與窈窕。而這48種能創造窈窕奇蹟的飲品都易於取材，也可輕鬆如法調配。末篇則為讀者列出減重菜單與每天10分鐘平常就能輕鬆進行的簡易運動。本書強調想要擁有窈窕身材，不需像其他痛苦又難持續的減重法一樣，非得下定決心，結果可能因為太勉強而適得其反；正確的減重方法應該是「把習慣一點一滴的調整好」，這樣的減重法絕對比其他方法來得更健康，也更有效，而且一輩子都能擁有美麗的體態和健康的身體！
本書特色
◎破除減重的迷思，從觀念上釐清時下最常見的謬誤觀念，讓讀者從翻開書頁的一開始，就能更了解自己。
◎健康飲品調配方法輕鬆好入手，全彩照片搭配調配步驟說明，食材取得容易，調配方法簡單，任何人都能依照書中配方調製好喝又能變美麗變窈窕的飲品。
◎書中減重菜單一目了然，菜單時間從早晨計畫到晚間，輕鬆就能跟著計畫進行。
◎強調飲食療法與運動並行。運動步驟以插圖繪製搭配文字步驟說明，清楚易懂。
須知：
作者： 五嘉茶韓方茶研究所
新功能介紹- 譯者：江依珉
- 出版社：博悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/30
- 語言：繁體中文
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▲中信兄弟解約洋投魔力。（圖／記者黃克翔攝）
記者歐建智／台北報導
中信兄弟15日與洋投魔力解約，登錄新洋投肯恩，肯恩最快本周就可以登板先發。
魔力來台出賽26場，有9場先發、17場後援，4勝4敗、1救援成功及3中繼成功，防禦率6.55，他在3月29日一軍初先發，一開始先發6場是2勝2敗，之後轉任後援的表現不差，8月7日又回先發出賽2場，都無法投到5局，因而遭到釋出。
肯恩現年28歲，美國籍右投肯恩沒有上過大聯盟，具有5年小聯盟資歷，最高層級2A，小聯盟5年131場出賽，僅4場先發，8勝14敗15次救援成功，防禦率3.78。
他在9日於二軍出賽，先發6局被6支安打、4次三振，失3分。
中信兄弟一軍洋投有伍鐸、耐森，再加上新入團的肯恩，此外，在二軍還有另一位新洋投艾迪頓，來台前效力巴爾的摩金鶯3A。
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